YOGA

Her Cumartesi 10.00’da, Nergis Onur ile Yoga UrlaDam’da!

Hafta sonuna bedeninizi ve zihninizi dengeleyerek başlamak için yoga pratiğimize bekliyoruz.

Detaylı bilgi ve kayıt: UrlaDam Ofis

PAYLAŞ

NE YAPACAĞIZ?

Yin Yoga ile fiziksel olarak esneyip, eklem ve bağ doku çalışırken, günlük yaşamın yoğun temposuna kısa bir ara vererek iç sesimize kulak vermeyi ve kendi ritmimizle yeniden bağ kurmayı deneyimleyeceğiz.
Yang Yoga ile dinamik ve tekrar eden hareketler ile kasları güçlendirerek, dengeyi araştıracağız. Hatha Yoga, Tao Vinyasa’nın 6 güzel akışı bu derslerin altyapısını oluşturacak.

KİMLER İÇİN?

Bu dersler, deneyim düzeyi ne olursa olsun herkesin katılımına açıktır. Pratik boyunca farklı ihtiyaç ve seviyelere yönelik alternatifler sunulur.

BEN KİMİM?

İlk kez 2009 yılında, masa başı çalışmanın verdiği bedensel rahatsızlıklarım için Cihangir Yoga’da gittiğim Yoga Terapi dersinde deneyimledim yogayı ve sonrasında Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin gibi farklı yoga tarzlarında ders veren hocalarla bir araya gelme fırsatı yakaladım ve Farklı yoga ekollerinde bir çok değerli hocamın eğitimlerine katıldım. Ayrıca Somatik Fakındalık, Mindfulness, Meditasyon ve Nefes çalışmalarına da katılarak, edindiğim sinir sistemi bilgisi ile bedenin sağlıklı işleyişine yardımcı ipuçlarını topladım.
İlk 200 saatlik temel yoga eğitimimi 2019 yılında tamamladım. O günden bu yana aldığım 1000 saati aşkın eğitimle yoga, zamanla iç sesim ve yaşamımın ayrılmaz bir parçası hâline geldi. Bu yolculukta hocalarım Zeynep Aksoy ve Berivan Arslan Sungur’un yogayı günlük yaşamla bütünleştiren yaklaşımını benimsedim. Onların eğitimlerini tamamladıktan sonra ben de bu anlayış doğrultusunda dersler vermeye başladım.

Destekçilerimiz